Стоят самые сильные морозы - афанасьевские. Да с ветром! Застыло всё, заледенело, затихло под снежным покровом. Укутавшись донельзя, летаем со скоростью для сугрева. «… Здоровью моему полезен русский холод…»
Но если здоровье подвело, кто-то подхватил простуду – тут и вовсе не позавидуешь: нездоровому холод сильнее кажется.
Не желая оказаться в такой холодной ситуации, решила поспрашивать сведущего человека о простуде, о гриппе. Марина Порфирьевна Писарец – фельдшер по ЗОЖ в нашей поликлинике и много чего может подсказать, чтоб быть здраву и в лютые холода, когда климатические изменения резко повышают заболеваемость ОРЗ.
Боль или першение в горле, заложенность носа, слезотечение, жар, недомогание мешают работать, учиться да и просто жить. Если вовремя не вылечить насморк, он легко даст осложнение, и лечить придётся уже гайморит, синусит или, не дай Бог, отит.
Помимо сосудосуживающих капель в нос полезно принять супрастин, фенкорол или кларготил. Не помешают ингаляции паром вареного картофеля в мундире, натёртым луком, чесноком. Если насморк очень уже досаждает и не проходит, не переусердствуйте, прогревая неумеренно пазухи носа горячей солью или песком – можете получить обратный эффект. А если температура повышена, то и ингаляцию не делайте. Лучше пейте много: малина, липовый цвет, мёд, лимон, отвар шиповника, клюквенный морс. Сильно болит горло – простейшее средство: полоскание раствором фурацилина. А можно на стакан воды взять чайную ложку соли, половину ч. ложки соды и 3-4 капли йода.
- Марина Порфирьевна, но постоянно в этой связи упоминают иммунную систему.
- Правильно. Её необходимо поддержать витаминами. Оказывается, защитные клетки иммунной системы лишь тогда способны противостоять инфекции, когда они содержат достаточное количество витамина С. Налегайте на овощи, фрукты, фасоль, мясо птицы, рыбу, сироп шиповника, молоко, сыр. Но не ешьте жирное, иначе приостановите действие защитных сил организма.
- Отличить грипп от простуды легко?
- Простуда начинается постепенно. Насморк, частое чихание, боль в горле – первые симптомы. Головная боль не очень сильна, температура до 38 град. держится недолго. Помогут парацетамол или колдакт. Грипп характеризуется стремительным началом: резкий озноб, сильная головная боль, боли в мышцах спины, суставах, сильная слабость. Температура быстро поднимается даже до 40 град. и держится до 5-6 дней. Характерен частый кашель, боли в груди. Не исключены воспаление век и водянистый насморк.
После гриппа человек ещё долго испытывает слабость. Помогут ремантадин, арбидол, риниколд, интерферон, а также колдакт флю-плюс – этот комбинированный препарат хорошо лечит насморк, обезболивает, снижает температуру.
Не геройствуйте, перенося грипп на ногах, чтобы избежать осложнений.
Галина ЖЕСТКОВА
